با سلام خدمت عزیزان

مواقعی شاید برایتان پیش بیاید که مورد حمله قرار بگیرید پس لازم هست نکاتی را بدانید تا بتوانید از خودتان محافظت کنید.

*همیشه بدنی آماده داشته باشید اگر احساس خطرکردیدبلافاصله وضعیت گارد را بگیرید(دستان شما باید رو بروی قفسه سینه قرار بگیرد بدنتان را یکطرفه کنید و یک پایتان را کمی عقب بگذارید )

*همیشه نسبت به دور و برتان هوشیار باشید دنبال اشیائی باشید تا بتوانید با استفاده از آنها از خود محافظت کنید(خودکار ،کلید،کفش،و...)

*فریاد بکشید و درخواست کمک کنید این کار مهاجمان را میترساند.

*تا فرصت پیدا کردید فرار کنید فرصت فرار را به هیچ وجه از دست ندهید.

*نقاط حساس بدن را بشناسید از جمله (چشمها،بینی،گردن،آبگاه،پاها )

در صورت پیدا کردن فرصت به این نقاط ضربه بزنید.

*از ضربه زدن نترسید بیشتر افراد برای اعصبانی شدن مهاجم ترس دارن و نمیتوانند ضربه بزنند و اینکار باعث میشود خطرات جبران ناپذیری در پی داشته باشد.

*اعتماد به نفس داشته باشید و استرس و ترس را از خودتان دور کنید ترسیدن دست و پای شما رو میگیرد و نمیتوانند کاری بکنید.

کارگاه روانشناسی دفاع شخصی...